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户外徒步健身操

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  • TA的每日心情
    开心
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    发表于 2018-5-31 22:19:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    沙发
    发表于 2018-6-7 22:04:58 | 只看该作者
    领秀户外户外徒步健身操
    各章节名称

    1头顶拍手
    2右手前伸
    3左手侧摆
    4右?#19978;?br /> 5左?#19978;?nbsp;    
    6放松
    7小臂向上  
    8向前
    9收肩  
    10一上一下
    11放松   
    12右手上扬
    13左手上扬
    14双手上扬
    15扭腰   
    16放松
    17揪头  
    18捏耳
    19拍腹部      
    20敲腰部
    21拍臀部      
    22双腿外侧
    23放松      
    24欢呼
    25交叉      
    26?#24080;?br /> 27拍拍手      
    28放松
    29前后击掌   
    30后摆
    31抓宝      
    32洗刷刷
    33放松      
    34双手左右摆
    35拍肩      
    36腋下拍
    37前绕肩      
    38后绕肩
    39放松      
    40抖肩
    41擦玻璃   
    42左右手拍腹部
    43放松

    ?#27809;?#21592;没有填写今日想说内容.
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